Cómo trabajo

Las Sesiones

Un espacio con estructura, siempre adaptado a ti y a tu momento. Sin protocolos. Sin guiones. Solo presencia.

Reservar primera sesión
El espacio que creamos

Las sesiones no son solo hablar

Son un espacio donde lo que sientes tiene lugar. Donde la ansiedad no es algo que eliminar, la culpa no es algo que juzgar, y la ambivalencia no es algo que corregir. Cada emoción es escuchada, nombrada y sostenida.

Mi trabajo está basado en la psicología perinatal con enfoque relacional y sistémico. La relación de confianza es la herramienta más importante: un espacio seguro, cálido y sin juicio donde puedas genuinamente ser tú.

"No necesitas estar en crisis para merecer acompañamiento. Basta con sentir que quieres ser acompañada."

Enfoque relacional
La relación terapéutica es el instrumento más importante. La calidad del vínculo determina la profundidad del trabajo.
Ritmo adaptado
No hay plazos rígidos. El proceso te acompaña a tu ritmo, respetando tu momento.
Sin juicio
Todo lo que traigas a la sesión tiene lugar. No hay emociones equivocadas ni sentimientos inapropiados.
Información práctica

Cómo son las sesiones

Duración
50 minutos por sesión, en un espacio tranquilo y sin prisas.
Modalidad
Online por videollamada. Seguro, flexible y accesible desde cualquier lugar.
Frecuencia
Habitualmente semanal o quincenal, adaptada a tu momento y necesidades.
Confidencialidad
Todo lo que se comparte en la sesión se queda en la sesión. Siempre.
01
El comienzo

La primera sesión

La primera sesión es un espacio de evaluación y vínculo. No hay trampas ni pruebas difíciles. Es un primer encuentro en el que nos conocemos y exploramos juntas qué te trae aquí.

Lo más importante en esta primera sesión es crear un espacio de confianza, a tu ritmo, sin juicio.
  • Cómo estás viviendo tu momento actual (embarazo, posparto, duelo, búsqueda...)
  • Tu estado emocional: ansiedad, miedos, tristeza, irritabilidad, agotamiento
  • Tu historia personal y experiencias previas significativas
  • Tu red de apoyo: pareja, familia, entorno cercano
  • Qué buscas y qué necesitas de este espacio
El camino

Qué ocurre durante el proceso

01

Reconocimiento

Identificamos lo que está ocurriendo: qué sientes, cómo estás viviendo tu situación, qué genera más malestar. Validamos tu experiencia sin juzgarla.

02

Comprensión

Exploramos juntas los patrones emocionales, las creencias y las historias que están influyendo en tu experiencia. No para juzgarlos, sino para entenderlos.

03

Integración

Trabajo para integrar lo vivido: darle sentido, encontrar una relación más compasiva contigo misma y con este momento vital.

El trabajo que hago

Herramientas y enfoques

No hay un único método. El trabajo se adapta a ti, a tu historia y a tu momento. Estos son algunos de los recursos que podemos utilizar:

Regulación emocional
Técnicas específicas para manejar la ansiedad, el miedo y el desbordamiento en el momento.
Psicoeducación
Comprender qué ocurre en tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu mundo emocional.
Trabajo con creencias
Identificar y explorar las narrativas que generan sufrimiento o bloquean el proceso.
Visualizaciones
Recursos imaginativos para conectar con recursos internos y estados emocionales.
Plan de parto emocional
Preparación para el nacimiento desde una perspectiva psicológica y emocional.
Trabajo narrativo e identitario
Procesar transiciones vitales complejas que cambian la manera de relacionarte contigo misma.
Acompañamiento en duelo
Apoyo específico para procesos de duelo perinatal, visibles o invisibilizados.
Autocompasión
Aprender a mirarte con la misma amabilidad que ofreces a quienes quieres.
Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntar

No. No necesitas un diagnóstico ni estar en un punto límite. Muchas personas vienen porque sienten que algo no encaja, o simplemente porque quieren ser acompañadas en un momento vital importante.
Eso depende de cada persona y su proceso. En las primeras sesiones hago una valoración inicial contigo y podemos establecer una hoja de ruta compartida. No hay una fórmula estándar.
La investigación avala la eficacia de la terapia online. Muchas personas valoran la flexibilidad, la intimidad de estar desde casa y la accesibilidad desde cualquier lugar. Es una modalidad real y efectiva.
El vínculo de confianza es fundamental. Si tras varias sesiones sientes que el espacio no funciona para ti, lo hablamos con apertura. Tu bienestar siempre está por delante.
Sí. Ofrezco sesiones para padres y coparentales, así como sesiones en pareja cuando la situación lo requiere. El proceso perinatal lo vive más de una persona.

¿Todo listo para dar el primer paso?

La primera sesión es un espacio de valoración inicial. Sin compromisos. Solo un primer encuentro.

Reservar primera sesión

Online · 50 min · Videollamada segura

Sesiones psicóloga perinatal online

Las sesiones psicóloga perinatal son un espacio de acompañamiento profesional en cada etapa de la maternidad. Las sesiones de psicología perinatal son un espacio de acompañamiento profesional para todas las etapas relacionadas con la maternidad y la paternidad: la búsqueda del embarazo, la gestación, el parto, el posparto, la crianza y también las pérdidas. Si estás atravesando un momento difícil o simplemente sientes que necesitas apoyo, pedir una sesión es el primer paso para cuidarte.

Todas las sesiones se realizan online, lo que te permite recibir acompañamiento desde la comodidad y la intimidad de tu hogar, con la misma cercanía y profundidad que en una consulta presencial.

¿Cómo funcionan las sesiones?

En la primera sesión nos conocemos, hablamos de tu situación y definimos juntas el objetivo del acompañamiento. A partir de ahí, trabajamos a tu ritmo, adaptando la frecuencia y el enfoque a tus necesidades. Si tienes dudas sobre cómo empezar, puedes escribirme a través de la página de contacto y te responderé encantada.

Beneficios de las sesiones psicóloga perinatal

Reservar sesiones psicóloga perinatal te permite contar con un espacio seguro donde poner palabras a lo que sientes. Durante el embarazo, el posparto o tras una pérdida, es habitual experimentar emociones intensas que cuesta compartir con el entorno cercano. Un acompañamiento profesional te ayuda a comprender lo que está ocurriendo, a reducir la ansiedad y a recuperar la confianza en ti misma.

Cada proceso es único, por eso el trabajo se adapta a tu ritmo y a tus necesidades reales. El objetivo es que te sientas escuchada, validada y acompañada en cada paso, sin juicios y con total confidencialidad.

¿A quién van dirigidas estas sesiones?

Las sesiones están pensadas para mujeres y familias que atraviesan cualquier etapa de la maternidad y la paternidad: el deseo de ser madre, la búsqueda del embarazo, la gestación, el parto, el posparto o la crianza. También ofrecen un espacio de cuidado ante situaciones dolorosas como el duelo perinatal, el duelo gestacional o el duelo por la no maternidad.

No hace falta atravesar una crisis para pedir ayuda. Muchas personas acuden simplemente porque quieren prepararse, entenderse mejor o sentirse acompañadas en un momento de grandes cambios vitales. Segun la Organización Mundial de la Salud, cuidar la salud mental durante la etapa perinatal es fundamental para el bienestar de madres, bebés y familias.

Cómo pedir tu primera sesión

Dar el primer paso es muy sencillo. Solo tienes que escribirme para contarme brevemente tu situación y buscaremos juntas el momento que mejor te venga. Todas las sesiones son online, con la misma cercanía y profundidad que una consulta presencial, y siempre en un entorno seguro y confidencial. Si lo prefieres, puedes escribirme desde la página de contacto y te responderé lo antes posible.

Sesiones psicóloga perinatal online: mujer embarazada serena en un momento de calma

Sigue explorando

Si quieres saber más antes de reservar, puedes conocerme un poco más, ver todas las áreas de acompañamiento o escribirme directamente desde la página de contacto.

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